- B族维生素负责细胞的新陈代谢、能量产生,在促进健康与整体身体健康发挥重要作用。
- B族维生素是水溶性的,不能储存在体内,必须从饮食中摄取。
- 维生素B1,也称为硫胺素,有助于维持健康的生长、视力和组织分化。
- 维生素B2,通常被称为核黄素,促进重要的代谢过程,帮助将食物转化为能量。
- 维生素B6,也称为吡哆醇,是体内神经递质合成所需的营养素。
- 烟酰胺或维生素B3在能量代谢中起着至关重要的作用。
- 维生素B12有助于红血球的形成。
- 叶酸或维生素B9在细胞分裂中具有重要作用。
- 生物素有益于维持健康的皮肤、头发和指甲。
- 胆碱对于身体的各种代谢过程是必不可少的。
- 肌醇是一种类似维生素的物质,可能有助于维持良好的情绪管理。
- 泛酸,也称为维生素B5,是将食物转化为能量所需的。
- 适用于生活忙碌或生活压力大的人士; 总是感到疲倦; 或胃口不好。
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